ha! nigdy nie bylem antyolimpowcem ani anty-jakiejs-tam-innej-firmie. po prostu staram sie rzetelnie oceniac kazdy zazyty produkt. faktem jest ze troche nawrzucalem olimpowi za pewne produkty ale co do nowych białeczek jak i gainerow to sa dla mnie w scislej czołówce jesli chodzi o jakosc i stosunek tejze jakosci do ceny Góral co do [...]
[...] normalny posiłek z btw. Ja mam głupi nawyk po treningu zjeść jednego cukierka ;p głównie są to śliwka oblana czekoladą. Czyli zdrowe cukry proste i niezdrowe. Teraz mam też mętlik w głowie odnośnie ilości tłuszczy w diecie obecnie jem 138g czy po prostu na redukcji tłuszczami uzupełnia sie braki kcal tak jak na masie węglami braki kcal....
no tak, ale po kreatynie będę przybierał na masie - przez co będę wolniejszy i mniej zwrotny, dlatego staram się unikać. w te 2,5h treningu wliczam rozgrzewkę około 10-15 min, brzuch po każdym treningu też około 15-20 min, czasem dłużej. ograniczyć ilość serii? powtórzeń czy po prostu krótsze przerwy? Robie 4 ćwiczenia na partię, 4 serie po 10.
[...] tak dobrze, oglądając tą walkę a nawet pare dni wcześniej miałem wrażenie, że Mir go lewym sierpem usadzi i zgadłem xD. Mir też na TRT był i jakoś wyglądał bardzo dobrze. Po prostu Bigfoota choroba robi swoje do tego ma on teraz o tyle słabszy łeb co Hendo wg mnie. W sensie, że dużo słabszy niż kiedyś. Mir vs Lesnar 3 = kasa. Wg mnie zobaczymy [...]
[...] prezydenta, więc o pieniądze tu akurat nie chodzi. Akurat to jest specyfika tego kraju, że prezydent dostaje mniej od senatora... Także nie jest wcale trudno to przebić. Po prostu to trochę nie fair, że będziecie wykorzystywać nasze zdjęcie na produktach SFD. Jeśli taki Fluor będzie na pudełku SFD PURE BCAA, to fajnie by było, gdyby dostał coś w [...]
[...] prezydenta, więc o pieniądze tu akurat nie chodzi. Akurat to jest specyfika tego kraju, że prezydent dostaje mniej od senatora... Także nie jest wcale trudno to przebić. Po prostu to trochę nie fair, że będziecie wykorzystywać nasze zdjęcie na produktach SFD. Jeśli taki Fluor będzie na pudełku SFD PURE BCAA, to fajnie by było, gdyby dostał coś w [...]
[...] i wzrost do Twojego i zastanawiam sie, jak to mozliwe, ze masz takie wymiary w bicepsie i w klacie no i jeszcze te osiagi :). Nie poddaje oczywiscie Twojego posta watpliwosci, po prostu mnie to zaciekawilo bo stosunek wagi do wzrostu dosc slaby :). Pewnie musiales mocno tyrac i tyle :) Pozdro Zmieniony przez - sztama25 w dniu 2010-08-02 17:45:48
[...] wymagającym sprawdzianem, by osoba sprawna (za którą Pana uważam ze względu na doświadczenia w sportach walki), musiała do niego stosować jakąś szczególną dietę. Proszę po prostu jeść regularnie i pełnowartościowo, wysypiać się, po treningach przyjmować na czas posiłek węglowodanowy i uzupełniać płyny. [...]
[...] nie lubie "dymu" . zgoda mam swoje zdanie ale nie jestem go pewien, prosze zauwaz , ze sam napisalem ze pod wplywem logicznego tlumaczenia moge zmienic zdanie. po prostu w zadnej sensownej literaturze nic nie znalazlem na poparcie tezy P. Ambroziaka (a niestety juz znam jego kilka "histori zółtej ciżemki ") Licze na jakies [...]
ok Biniu ale mowa o samej suplementacji, a co z tym magnezem z pozywienia? czy powyżej pewnej dawki nie będziemy po prostu wywalać kasy? oczywiście tylko spekuluję więc z miłą chęcią poczytam wyniki badań na ten temat. ELIS?
[...] temat powiem Wam jeszcze ze kazał mi tu przyjsc Wasz mijagi saibek no to ponownie licze na Wasza pomoc, nie podaje ponownie stawek zebyscie sie nie sugerowali. Po prostu piszczie co sadzicie dzieki Wam z gory wybaczcie ze wtedy nie podliczylem, ale mature mam i czas goni tego tez sadze ze nie podlicze, ale to tylko zabawa 4 lutego [...]
[...] o wiekszej masie ciała a zniechęca te mniej ważące(pomijam Bettine,bo ona jest poza skalą) 50 kg-kiedys się robiło z tym ciężarem-można to zrobić zamiast 60 kg 100 kg-to po prostu juz klasyka-i do tego bardzo widowiskowa konkurencja-trwa dość krótko ale bardzo konkretnie a ciężar przemawia do wyobraźni nawet dyletantów... 140 kg-myślę,że warto [...]
Senny w okolicy godziny 16. Kiedy jestem w pracy do późna to już strasznie się męczę a jedyne o czym marzę jak wrócę to żeby iść spać na te 30 minut. Po prostu dopada taki zjazd, że nie umiem wytrzymać. Plus zdecydowałem się w ogóle na badania bo 2 tygodnie już trzymam miche w ryzach, ostry trening a tu nic. Z reguły po tym czasie już miałem [...]
Nie masz czego załować, bo te posty byłe takie jakby prywatne. W jadnym się po prostu przywitał z karateką, a w drugim powiedział, że jeden z przyjaciół karateki nie uważa go za przyjaciela. Słowem: nic, co warte by było jakiejś uwagi. P.S. Odpowiedziałem na twoje pytanie odnośnie rozcigania. Podaje link [...]
Chasland: nie chciałem Cię gasić, tylko powiedziałem co myślałem (jeżeli chodzi o ćwiczenia), a ostatnie słowo, że po co podajesz to, jeżeli nie próbowałeś. To po prostu chcę sprawdzony plan. A michail'a nie będę łapał na gg, bo nie chce mu w ten sposób zawracać głowy ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... [...]
Takie krótkie biegi ze znajomymi, bez presji brzmią jak dobry pomysł :-) oby właśnie spełniły swój cel i były dla Ciebie po prostu formą dobrej zabawy i spędzenia czasu w dobrym towarzystwie. Nigdy nie byłam w Bieszczadach - prześlij jakieś zdjęcie jak już będziesz po wypadzie ;-) Trzymam kciuki żeby samopoczucie i zdrowie w lutym były lepsze.
[...] 4*10*10kg 2. Rdl 4*8*40 3a Pompki na podwyższeniu 10/8/8 3b Wiosło jednorącz 3*10*10kg 4 Side plank 3*30sek Środa tucht w lesie - 7 km po 5:50, szybciej bo bieg ze znajomą ale ciężko się biegło. Odpuściłam bieganie jako trenowanie. To nie ten czas. Chciałabym coś potruchtac od czasu do czasu bardziej by sie po prostu ruszać. Dobrego dnia :-)
[...] Po co brał kreatynę nie wiem jego sprawa a teraz niech żałuje... od pierwszej gim. chodził do tej szkoły i miał treningi (bieganie,skok w dal) jeździł na jakieś zawody i po prostu trenował chodził na siłownię dwa miechy i w tedy brał kreatynę (nic nie czytał i nic nie wiedział) brał suple dla lepszych osiągów... sam go teraz besztam. Po co sobie [...]
[...] można trenować to samo rok przy 2 treningach dziennie 6dni w tygodniu...Każdy jest inny- ocenianie umiejętności po czasie treningów jest abstrakcją....Znam kolesi ktrórzy po prostu są z natury takimi ci*ami że nie wierze w to że i 10lat treningów sprawiłoby że byliby zagrożeniem dla pierwszego lepszego,obitego dresa. Podam prosty przykład- moje [...]
NOWOŚĆ OLIMP SYSTEM PROTEIN 80
